Питание йогов

Прежде всего, стоит упомянуть об основном правиле питания йогов, а именно об отказе от мяса и животной пищи. Отказ от употребления мяса описан ещё в учениях Ямы-Ниямы (в переводе с хинди «губится жизнь животного»). Йоги полагают, что мясо является весьма вредным для организма человека продуктом питания, поскольку в нем содержится множество токсинов и ядохимикатов, которые возникают после убийства животного, а также появляются в процессе дальнейшего хранения мяса. Пуриновые основания, которые появляются сразу после переработки организмом мяса, делают человека раздражительным и агрессивным, к тому же мясо провоцирует образование процессов гниения в организме, а это провоцирует раннее старение. Также йоги полагают, что у любителей покушать мясо, слишком рано снижается половая активность. Йоги советуют исключить употребление всех животных продуктов, например, таких как: мясо, рыбу, яйца, но можно оставить в своем рационе мед и молоко.

Нужно привести следующие строки, где описано, почему йоги критикуют западный рацион питания: «У западных жителей есть целый ряд причин, по которым они продолжают питаться мясом. Первая причина — клетки организма, которые отравлены генетически, поскольку предки всегда питались мясом на протяжении долгого периода времени. Вторая причина — холодная погода, вследствие чего, люди Запада восполняют потерянные калории, поедая мясо. Третья причина — активный образ жизни, поэтому людям необходимо компенсировать растраченные калории за счет мяса. И, в конце концов, просто существуют такой тип людей, которые наотрез не хотят отказываться от мяса и отрицают пользу практикования йоги. Если взять во внимание все эти факторы, можно полностью не отказываться от мясной пищи, однако есть ее как можно реже».

Ешьте больше молочных продуктов, таких как молоко и сметана. Помимо молочной пищи включите в свой дневной рацион продукты растительного происхождения: масла злаковых культур (к примеру, подсолнечника), а также оливковое, кунжутное или арахисовое масло. Животные жиры иного происхождения вызывают атеросклероз, поскольку организму тяжело переваривать данный вид жиров, ведь они почти не растворяются. Масла животного происхождения оседают на стенках различных органов человека, что может привести к лишнему весу, т. к. появляются жировые отложения, может возникнуть деформация суставов и постепенное накопление в организме токсинов. Остатки мертвой ткани нарушают работу печени, желчного пузыря, а постепенно и всего организма.

Йоги рекомендуют исключить из пищевого рациона сахар. Вместо сахара лучше использовать сладкие фрукты, ягоды, сухофрукты и мед. Во-первых, сахар способствует скорому разрушению зубов, а, во-вторых, вызывает нарушение обмена веществ, что ведет к развитию диабета и ожирения.

Для полного воздержания от употребления сахара попробуйте сами для себя сделать следующее: на протяжении десяти дней вообще не кладите себе в чай сахар. А спустя 10 дней положите столько сахара, сколько клали до эксперимента. Скорее всего, теперь этот чай вы пить уже не сможете.

Йоги не советуют питаться такими продуктами: крепкий кофе и чай, сгущенка, шоколад, а вот алкоголь и курение абсолютно недопустимы, так как они перевозбуждают нервную систему человека. Курение и алкоголь вызывают дисбаланс энергии Ци в организме, выводит из равновесия, а в будущем приводит к сильным разрушениям всей системы человеческого организма.

Для человека, который встал на путь йоги, такие продукты как мясо, яйца, рыба, птица, икра, жиры животного происхождения и сахар — это концентрированные яды, отравляющие организм. Также йоги рекомендуют воздержаться от мучных изделий, приготовленных на дрожжах. Духовная чистота требует чистоты тела. В связи с этим дисциплина в приеме пищи и отказа от перечисленных продуктов необходимы.

Известно, что раздельное питание оздоравливает организм и ведет к снижению веса. Под раздельным питанием нужно понимать сочетаемость продуктов, а если придерживаться раздельного питания в виде различных диет (летняя, молочная, злаковая), то таким образом вы сможете вылечить заболевания желудочно-кишечного тракта, а также поспособствуете быстрому выздоровлению и предотвращению рака, диабета, подагры, отложения солей и расстройства мочеполовой системы.

Запрещено в рационе йога использовать большое количество поваренной соли, так как это может вызвать подъем артериального давления и иссушение органов. Из морских продуктов полезны морская капуста и некоторые виды водорослей.

Йоги советуют воздержаться от маринованных консервов, т. к. это чревато образованием камней в почках и желчном пузыре. Вызвана такая реакция организма на маринад тем, что готовятся они на основе уксуса. Уксусная кислота вызывает закисление, в результате чего образуются камни. Помимо маринадов постарайтесь воздержаться от употребления майонеза, грибов, огурцов, маринованной морской капусты (ее можно есть только в соленом или сушеном виде).

Вредна для организма чересчур холодная и слишком горячая еда, однако стоит заметить, что только в тех случаях, когда такие продукты употребляются вместе и за один прием пищи.

Йоги не советуют употреблять чеснок, несмотря на то, что врачи говорят, будто в нем находится полезное вещество селен. Чеснок в значительной мере влияет на разрушение печени, и использовать его можно лишь в маленьких порциях и только в виде приправы. Однако следует помнить, что чеснок способствует лечению бронхита и других простудных заболеваниях. В этих случаях его разрешено применять в спиртовых настойках.